Berat badan ideal adalah berat badan yang seimbang dengan tinggi badan seseorang. Mengetahui berat badan ideal sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Namun, mencari berat badan ideal tidak semudah yang dibayangkan.
Ada beberapa faktor yang harus dipertimbangkan, seperti usia, jenis kelamin, dan tinggi badan. Oleh karena itu, diperlukan rumus khusus untuk mencari berat badan ideal. Berikut adalah beberapa rumus yang dapat digunakan untuk mencari berat badan ideal:
Rumus Broca
Rumus Broca adalah rumus yang paling umum digunakan untuk mencari berat badan ideal. Rumus ini ditemukan oleh seorang ahli fisiologi asal Prancis, Paul Broca. Rumus Broca adalah sebagai berikut:
BB = (TB – 100) – (TB – 100) x 10%
Dalam rumus tersebut, BB adalah berat badan ideal dalam kilogram, dan TB adalah tinggi badan dalam sentimeter. Misalnya, jika seseorang memiliki tinggi badan 170 sentimeter, maka berat badan idealnya adalah:
BB = (170 – 100) – (170 – 100) x 10% = 57 kg
Rumus Lorentz
Rumus Lorentz adalah rumus lain yang dapat digunakan untuk mencari berat badan ideal. Rumus ini ditemukan oleh seorang ahli bedah asal Belanda, Hendrik Lorentz. Rumus Lorentz adalah sebagai berikut:
BB = TB – 100 – (TB – 150) / 4
Dalam rumus tersebut, BB adalah berat badan ideal dalam kilogram, dan TB adalah tinggi badan dalam sentimeter. Misalnya, jika seseorang memiliki tinggi badan 170 sentimeter, maka berat badan idealnya adalah:
BB = 170 – 100 – (170 – 150) / 4 = 60 kg
Rumus BMI
Rumus BMI (Body Mass Index) adalah rumus yang paling akurat digunakan untuk mencari berat badan ideal. Rumus BMI adalah sebagai berikut:
BMI = BB / (TB / 100) x (TB / 100)
Dalam rumus tersebut, BMI adalah indeks massa tubuh, BB adalah berat badan dalam kilogram, dan TB adalah tinggi badan dalam sentimeter. Misalnya, jika seseorang memiliki berat badan 60 kg dan tinggi badan 170 sentimeter, maka indeks massa tubuhnya adalah:
BMI = 60 / (170 / 100) x (170 / 100) = 20,8
Jika indeks massa tubuh seseorang berada di antara 18,5-24,9, maka berat badan tersebut dapat dikatakan ideal.
Untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat, sebaiknya menggunakan ketiga rumus di atas dan mengambil rata-rata hasilnya. Selain itu, faktor lain seperti rasio pinggang dan pinggul juga dapat dipertimbangkan untuk mengetahui apakah berat badan seseorang ideal atau tidak.
Frequently Asked Questions (FAQ)
1. Apa yang dimaksud dengan berat badan ideal?
Berat badan ideal adalah berat badan yang seimbang dengan tinggi badan seseorang.
2. Mengapa penting mengetahui berat badan ideal?
Mengetahui berat badan ideal sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.
3. Apa saja faktor yang harus dipertimbangkan dalam mencari berat badan ideal?
Faktor yang harus dipertimbangkan antara lain usia, jenis kelamin, dan tinggi badan.
4. Apa rumus yang paling umum digunakan untuk mencari berat badan ideal?
Rumus Broca adalah rumus yang paling umum digunakan untuk mencari berat badan ideal.
5. Apa rumus yang paling akurat digunakan untuk mencari berat badan ideal?
Rumus BMI (Body Mass Index) adalah rumus yang paling akurat digunakan untuk mencari berat badan ideal.