Apa Dampak dari Melakukan Denial?

Denial merupakan mekanisme pertahanan diri yang digunakan untuk menyangkal atau menolak kenyataan yang tidak menyenangkan. Meskipun denial dapat memberikan kelegaan sementara, namun dalam jangka panjang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik seseorang.

Dampak Denial terhadap Kesehatan Mental

Denial dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mental, seperti:

1. Depresi

Denial dapat menyebabkan seseorang merasa terisolasi dan sendirian. Hal ini dapat menyebabkan depresi dan kecemasan.

2. Kecemasan

Denial dapat menyebabkan seseorang merasa cemas dan khawatir tentang kenyataan yang mereka coba abaikan. Hal ini dapat menyebabkan serangan panik dan gangguan kecemasan lainnya.

3. Gangguan Stres Pasca-Trauma (PTSD)

Denial dapat menjadi salah satu gejala PTSD. Orang yang mengalami PTSD mungkin menyangkal apa yang terjadi pada mereka, atau mereka mungkin mencoba untuk melupakan ingatan yang traumatis.

4. Gangguan Makan

Denial dapat menyebabkan seseorang menyangkal kebutuhan mereka akan makanan. Hal ini dapat menyebabkan gangguan makan, seperti anoreksia dan bulimia.

Dampak Denial terhadap Kesehatan Fisik

Denial juga dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik seseorang, seperti:

1. Penyakit Jantung

Denial dapat menyebabkan seseorang mengabaikan gejala penyakit jantung, seperti nyeri dada dan sesak napas. Hal ini dapat menyebabkan keterlambatan diagnosis dan pengobatan, yang dapat meningkatkan risiko komplikasi serius.

2. Kanker

Denial dapat menyebabkan seseorang mengabaikan gejala kanker, seperti benjolan, perubahan kulit, dan pendarahan yang tidak normal. Hal ini dapat menyebabkan keterlambatan diagnosis dan pengobatan, yang dapat mengurangi peluang untuk sembuh.

3. Diabetes

Denial dapat menyebabkan seseorang mengabaikan gejala diabetes, seperti rasa haus yang berlebihan, sering buang air kecil, dan penurunan berat badan yang tidak disengaja. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti kerusakan saraf, penyakit ginjal, dan kebutaan.

4. HIV/AIDS

Denial dapat menyebabkan seseorang mengabaikan gejala HIV/AIDS, seperti demam, kelelahan, dan penurunan berat badan. Hal ini dapat menyebabkan keterlambatan diagnosis dan pengobatan, yang dapat meningkatkan risiko kematian.

Kesimpulan

Denial merupakan mekanisme pertahanan diri yang dapat memberikan kelegaan sementara, tetapi dalam jangka panjang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik seseorang. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mengalami denial, penting untuk mencari bantuan profesional.

Tanya Jawab

1. Apa saja tanda-tanda denial?

Tanda-tanda denial dapat meliputi:

• Menyangkal atau menolak kenyataan yang tidak menyenangkan
• Membuat alasan atau penjelasan yang tidak masuk akal
• Mengisolasi diri dari orang lain
• Menjadi marah atau defensif ketika dihadapkan dengan kenyataan
• Menggunakan alkohol atau obat-obatan terlarang untuk mengatasi kenyataan

2. Apa yang harus dilakukan jika seseorang sedang mengalami denial?

Jika seseorang sedang mengalami denial, penting untuk:

• Bersikap sabar dan pengertian
• Hindari menyalahkan atau mengkritik orang tersebut
• Dengarkan dan cobalah untuk memahami perspektif mereka
• Berikan dukungan emosional
• Dorong mereka untuk mencari bantuan profesional

3. Bagaimana cara mencegah terjadinya denial?

Tidak ada cara yang pasti untuk mencegah terjadinya denial, tetapi ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko, seperti:

• Membangun hubungan yang kuat dengan orang lain
• Belajar untuk menghadapi kenyataan dengan cara yang sehat
• Mengembangkan keterampilan koping yang efektif
• Mencari bantuan profesional jika Anda mengalami kesulitan menghadapi kenyataan